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白湯の美容効果と簡単な方法

きれいな人はみんな飲んでいる“白湯”ですが、「白湯ってなに?」「どんな効果があるの?」と今更人には聞けない“白湯”の美容効果と美容法について説明します。

 

“白湯”は“湯冷まし”ともいいます。“白湯”とは、お湯を一度沸騰させ、60度くらいまで冷ましたもののことです。この白湯を飲むだけの美容法が白湯美容法です。

 

それだけでどんな効果が期待できるのでしょうか。白湯を飲むことで《デトックス効果》や《代謝up》が望めるのです。白湯は腸内の老廃物を流し、内臓を温め新陳代謝を促すのです。その結果、むくみの解消や便秘改善、脂肪燃焼効果やお肌のターンオーバーも助けてくれるのです。また冷えの改善や免疫力アップも期待出来ます。

飲むだけでこんなにたくさんの効果をもたらしてくれる“白湯”ってすごいですね!では、その“白湯”はいつ飲むのが一番効果的なのでしょうか。

 

人は寝ている間にたくさんの水分を失います。そのため、朝起きたときに白湯を飲むのは効果的です。また、各食事のときに飲み物は白湯にするのも効果的です。

 

サプリや健康食品とは違って、いつでもだれでも簡単に始められる美容法なのがうれしいですね。